可以生吃的蔬菜沙拉有哪些？

主要有以下蔬菜：

下面建議幾種搭配：1。紫甘藍(lán)、包菜、胡蘿卜、沙拉醬；2。櫻桃、蘿卜、西紅柿、生菜、香蕉片、酥面包；3。生菜、洋蔥、黃瓜、紅椒；4。紫甘藍(lán)、洋蔥、及紅黃綠彩椒、沙拉醬。

蔬菜沙拉是一道 以圓白菜、番茄、黃瓜等作為主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一種非常營養(yǎng)健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會(huì)最大限度的保持住蔬菜中的各種營養(yǎng)不至于被破壞或流失。

做水果沙拉時(shí)，可在普通的蛋黃沙拉醬內(nèi)加入適量的甜味鮮奶油，其制出的沙拉奶香味濃郁，甜味加重。水果的種類數(shù)量可隨個(gè)人口味隨意增減，同時(shí)水果沙拉原料要選新鮮水果，水果切后裝盤，擺放時(shí)間不宜過長，否則會(huì)影響其美觀，也會(huì)使水果的營養(yǎng)降低。

下面建議幾種搭配：1。紫甘藍(lán)、包菜、胡蘿卜、沙拉醬；2。櫻桃、蘿卜、西紅柿、生菜、香蕉片、酥面包；3。生菜、洋蔥、黃瓜、紅椒；4。紫甘藍(lán)、洋蔥、及紅黃綠彩椒、沙拉醬。

蔬菜沙拉是一道 以圓白菜、番茄、黃瓜等作為主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一種非常營養(yǎng)健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會(huì)最大限度的保持住蔬菜中的各種營養(yǎng)不至于被破壞或流失。

做水果沙拉時(shí)，可在普通的蛋黃沙拉醬內(nèi)加入適量的甜味鮮奶油，其制出的沙拉奶香味濃郁，甜味加重。水果的種類數(shù)量可隨個(gè)人口味隨意增減，同時(shí)水果沙拉原料要選新鮮水果，水果切后裝盤，擺放時(shí)間不宜過長，否則會(huì)影響其美觀，也會(huì)使水果的營養(yǎng)降低。